För att hålla blodsocker nivån i kroppen på en jämn nivå, ät ofta och regelbundet! Det är bra att ta lite mindre potioner och äta mellanmål ofta. Annars går man och är hungrig och äter för mycket när man väl äter. Då ställer kroppen in sig på det kommer ta lång tid tills den får näring igen och sparar all mat i kroppen. Äter man ofta o lite blir förbränningen bättre och man slipper vara hungrig.
I fredags var jag på årskontroll hos tandläkaren. Då demostrerade min tandläkare bestämt att jag skulle göra tvärtom- äta mycket och sällan. Det skulle tydligen vara bättre för tänderna. För annars jobbar bakterierna i munnen konstant om man stoppar i sig mat ofta. Men vad sjutton, det är väll bara att ta ett tuggummi?! Eller...
Imorse var jag och pappa ute på en långpromenad innan frukost. Det var trevligt med lite sällskap när jag ändå skulle ut!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar